Preparing For Pregnancy : गर्भावस्था के लिए क्या-क्या तैयारी करनी चाहिए।
लगभग हर महिला को अपने जीवनकाल में कम से कम एक बार बच्चे को जन्म देने की क्षमता होती है। यह सबसे बड़े उपहारों में से एक माना जाता है जो एक महिला अपने पति को दे सकती है। एक बच्चे को जन्म देने से जोड़े एक साथ अधिक करीब आ जाएंगे, और उनके जीवन के इस निश्चित बिंदु पर वे वास्तव में खुद को एक परिवार कह सकते हैं। यह जानने पर कि महिला गर्भवती है, अधिकांश जोड़े उत्साहपूर्वक उसकी गर्भावस्था और अंततः प्रसव की योजना बनाना शुरू कर देते हैं।
गर्भावस्था के बारे में बात करते समय, जन्म देने के बारे में पूर्व-गर्भाधान मुद्दों के बारे में जानना महत्वपूर्ण है। प्रसव पर तथ्यों का सामना करने के लिए महिला के लिए चिकित्सक या दाई के साथ एक जांच उचित होगी। जन्म देने के लिए शारीरिक तैयारी की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह वास्तव में महिला के शरीर के सामान्य कार्य को बदल सकता है। एक देखभाल करने वाला गर्भ धारण करने में महिला के शरीर को तैयार करने में सहायक होगा, और गर्भावस्था में संभावित समस्याओं के बारे में जानकारी भी प्रदान करेगा।
इस बिंदु पर चिंता महसूस की जाती है, क्योंकि महिला को वास्तव में एक स्वस्थ बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए कुछ सावधानियों का पालन करना होगा। पूर्वगर्भाधान, सुरक्षा, जीवन शैली में बदलाव, प्रसवपूर्व विटामिन और फोलिक एसिड के महत्व के बारे में सलाह लेने से, महिला वास्तव में जन्म देने के लिए तैयार हो सकती है। गर्भावस्था की तैयारी में महिला की जीवनशैली में बदलाव की जरूरत होती है। सिगरेट और शराब पीना सख्त मना है।
ये व्यसन महिला और उसके अजन्मे बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। एक महिला को अपनी ऊंचाई और निर्माण के सापेक्ष अपने वर्तमान वजन के अनुसार वजन कम करने या बढ़ाने की आवश्यकता हो सकती है। बहुत मोटा या बहुत पतला होना महिला और बच्चे दोनों के लिए जटिलताएं ला सकता है। प्रसव की तैयारी में एक अच्छी शुरुआत गर्भावस्था की अवधि के लिए एक फिटनेस व्यवस्था स्थापित करना होगा। व्यायाम और भोजन के सेवन के बारे में संभावित प्रश्नों के लिए चिकित्सक से पोषण के बारे में पूछना और काम करना अनुशंसित किया जाएगा।
जन्म देने के शुरुआती चरणों में महिला के शरीर के बारे में अधिक सीखना स्थिति के उचित ज्ञान के लिए आवश्यक है। गर्भावस्था की बात आने पर एक महिला के शरीर के विभिन्न हिस्सों में विशिष्ट भूमिकाएं होती हैं। दोनों संभावित माता-पिता के कुछ विकारों पर अतिरिक्त स्वास्थ्य पृष्ठभूमि की जानकारी के लिए चिकित्सक के साथ चर्चा की जानी चाहिए। दंपति द्वारा चिंता और तनाव भी महसूस किया जाता है क्योंकि यह महिला के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण चरण है। जन्म देने वाली महिलाओं में गर्भधारण पूर्व तनाव सामान्य है, कई अन्य लोगों के बीच शेड्यूलिंग, कामुकता और आत्मसम्मान जैसे कारकों पर विचार करते हुए।
गर्भावस्था की तैयारी करते समय, जोड़े को यह जानने के लिए पर्याप्त आत्मविश्वास होना चाहिए कि बच्चे को कैसे संभालना है। प्रारंभिक गर्भावस्था के लक्षणों का ज्ञान भी महत्वपूर्ण है क्योंकि ये संकेत हैं कि जन्म देना उचित समय में होगा। जब दंपति को लगता है कि वे तैयार हैं, तो प्रसूति / स्त्री रोग विशेषज्ञ (ओबीजीवाईएन) की यात्रा गर्भावस्था के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने में मदद करेगी। इस बिंदु पर, दंपति जन्म देने के नियत पाठ्यक्रम का पालन करने के लिए गर्भावस्था कैलेंडर का उपयोग कर सकते हैं। चिंता अक्सर महिलाओं द्वारा महसूस की जाती है जब उन्हें पता चलता है कि वे गर्भवती हैं। चिंता और तनाव की भावनाएं सामान्य संकेत हैं जो उसे जन्म देने के बारे में चिंतित होने के बारे में दिखाती हैं। लेकिन अपने पति के साथ समय बिताने, ओबीजीवाईएन के नियमित दौरे, आराम करने और आराम करने के लिए समय निकालने, अच्छे व्यायाम के साथ, चिंता बिल्कुल भी समस्या नहीं होनी चाहिए। आपको बस इस बात की चिंता करनी है कि बच्चे का नाम क्या रखा जाए?